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Les bienfaits du yoga chez les enfants

Comme chez les adultes, le yoga chez les enfants agit sur tous les aspects de l'être : physique, mental, émotionnel et social. Bénéfices physiques :

  • Favorise les bonnes habitudes respiratoires et posturales.

  • Développe la conscience du corps.

  • Favorise l'apprentissage de la latéralité et de la coordination motrice.

  • Augmente la souplesse, accroît la force et développe l'équilibre du corps.

  • Stimule la capacité pulmonaire, oxygénant le sang, et donc le cerveau.

Bénéfices mentaux, émotionnels et sociaux :

  • Améliore la concentration et la capacité d'attention.

  • Réduit les niveaux de stress et d'anxiété.

  • Augmentation de l'estime de soi et de la confiance en soi.

  • Enrichit la capacité à tolérer la frustration.

  • Génère des états de calme et d'harmonie.

  • Améliore la relation avec l'environnement et les pairs.

  • Promouvoit le respect de l'environnement, la paix et l'amour.

  • Invite à apprendre la véritable valeur de l'être humain.

  • Développe le bénéfices d'être présent.

  • Offre des outils pour la résolution des conflits, d'une manière pacifique et respectueuse.

  • Encourage la coopération et le travail d'équipe.

Avantages pédagogiques :

  • Harmonise la relation entre les hémisphères, les capacités logiques et créatives.

  • Favorise l'apprentissage par des voies multiples (visuelle, auditive et kinesthésique).

  • Stimulation des fonctions cognitives qui sont à la base de l'apprentissage (attention-concentration, perception, mémoire, langage, réflexion, psychomotricité).

  • Éveille la créativité et la pensée magique-divergente,

  • Préserve le caractère ludique du développement de l'enfant.

  • Développe la motivation pour apprendre.


C'est pour toutes ces raisons que nous proposons des activités de yoga au sein de nos stage au sentier de la bonne planque.


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