Au sentier de la bonne planque
Stage extra scolaire nature & découverte
Cours de yoga - Fermette familiale - Ateliers culinaires - Animations autour de la faune et la flore locale
Yoga
Cours pour enfants de 3 à 12 ans
Nous proposons des cours de yoga pour enfants au sentier tous les samedis ! Nous axons le cours de yoga sur 3 parties (l'échauffement, les postures de yoga ou la relaxation et la méditation pour enfant). Le yoga pour enfant est bien différent de l'image du yoga pratiqué par les adultes.
En effet, les enfants sont amenés à exprimer leurs émotions au travers de différents petits jeux et les histoires magiques crées pour les faire voyager mais aussi bouger (parcours, asanas). Le yoga est avant tout un jeu !
Au sentier de la bonne planque, vous n'avez rien à penser ! Nous fournissons tout le matériel nécessaire (tapis de yoga, cerceaux, cônes, cordes, ...) ainsi qu'un bon verre d'eau en fin de cours.
Nos groupes:
- Groupe 1: enfants de 3 à 6 ans
- Groupe 2: enfants de 7 à 12 ans
Nous séparons les enfants en fonction de leur âge car les plus petits n'ont pas encore acquis la maîtrise de la respiration. C'est pourquoi, nous travaillons uniquement sur le souffle dans le groupe 1.
Tenue vestimentaire:
L'enfant devra être en tenue confortable et adapté (legging, jogging pas trop ample). Il sera amené à effectuer le cours en chaussette (prévoir une paire de rechange si vous le souhaitez). Cheveux attachés !
Informations complémentaires:
Le premier cours est gratuit. Nous acceptons la présence d'un seul parent lors de cet échange. Celui-ci pourra observer le cours et participer à quelques exercices s'il le souhaite sans communiquer avec les enfants et bien entendu sans perturber le cours. Toutes les questions pourront être posées en fin de cours.
En fin de cours, votre enfant pourra se désaltérer donc vous n'avez absolument rien à prévoir !
Cours de yoga parents/enfants
Au sentier, nous proposons des cours de yoga où 1 parent est invité avec son enfant. Les cours permettent de développer la confiance entre parents/enfants, faciliter la communication et la gestion des émotions entre eux. C'est un moment privilégié pour trouver une harmonie dans cette relation parents/enfants.
Age minimum de l'enfant: 2 ans
Prix: 300 euros/duo pour une année
Les bienfaits du yoga
Ce que vous devez savoir
Comme chez les adultes, le yoga chez les enfants agit sur tous les aspects de l'être : physique, mental, émotionnel et social.
Bénéfices physiques :
Favorise les bonnes habitudes respiratoires et posturales.
Développe la conscience du corps.
Favorise l'apprentissage de la latéralité et de la coordination motrice.
Augmente la souplesse, accroît la force et développe l'équilibre du corps.
Stimule la capacité pulmonaire, oxygénant le sang, et donc le cerveau.
Bénéfices mentaux, émotionnels et sociaux :
Améliore la concentration et la capacité d'attention.
Réduit les niveaux de stress et d'anxiété.
Augmentation de l'estime de soi et de la confiance en soi.
Enrichit la capacité à tolérer la frustration.
Génère des états de calme et d'harmonie.
Améliore la relation avec l'environnement et les pairs.
Promouvoit le respect de l'environnement, la paix et l'amour.
Invite à apprendre la véritable valeur de l'être humain.
Développe le bénéfices d'être présent.
Offre des outils pour la résolution des conflits, d'une manière pacifique et respectueuse.
Encourage la coopération et le travail d'équipe.
Avantages pédagogiques :
Harmonise la relation entre les hémisphères, les capacités logiques et créatives.
Favorise l'apprentissage par des voies multiples (visuelle, auditive et kinesthésique).
Stimulation des fonctions cognitives qui sont à la base de l'apprentissage (attention-concentration, perception, mémoire, langage, réflexion, psychomotricité).
Éveille la créativité et la pensée magique-divergente,
Préserve le caractère ludique du développement de l'enfant.
Développe la motivation pour apprendre.
